ขาหัก(กระดูกท่อนเล็ก ใกล้บริเวฯข้อเท้า) ผ่าตัดใส่เหล็ก

ผมมีเรื่องอยากสอบถามครับ พอดีผมพึ่งเดินได้เมื่อวันที่ 24 ธันวา 63 หลังจากที่ผ่าใส่เหล็กวันที่ 18 ตุลา 63 ครับ ตอนนี้กระดูกติดแล้ว ผมอยากทราบว่า มันจะวิ่งได้ตอนไหน วิ่ง jogging ปกติอะครับ ออกกำลังกาย คาดิโอปกติ มันต้องใช้เวลานานชนาดไหนครับ พอดีผมยังไม่ค่อยกล้าวิ่ง กลัวเจ็บ กลัวเหล็กงอ อะไรพวกนี้อะครับ เลยอยากถามว่า ใครพอมีประสบการณ์ช่วยแนะนำทีครับ