โรคนอนไม่หลับ ??

กระทู้คำถาม
คือช่วงหยุดยาวปีใหม่ เรานอนเกือบเช้า ตี 3-4 ทุกคืนเลย ทั้งที่กลางวันก็ไม่ได้นอนนะ
ทั้งที่ปวดตา ปวดหัว แต่นอนไม่หลับ ใครพอมีวิธีแก้บ้างไหมค่ะ ?
หรือต้องลองทานยานอนหลับ ( ถ้าฟังเพลง เล่นเกมส์ อ่านนิยาย คือทำหมดแล้วค่ะแต่ไม่หาเลย )
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่