เรามีอาการแบบนี้ ทำยังไงดี

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราเป็นนักศึกษานะ
ตอนนี้เรามีอาการนอนไม่หลับ วันไหนหลับได้ก็หลับๆตื่นๆ ตอนไหนที่อยากจะหลับก็คือเหมือนเราทำแค่หลับตาไว้เฉยๆ ไม่ได้เล่นโทรสับก่อนนอนนะ แบบตั้งใจจะนอนเวลานี้เพราะง่วงแล้ว หลับตาตั้งแต่ตี1ถึงตี5แต่ก็คือยังรู้สึกตัวอยู่ ทำทุกวิถีทางแล้วนะ55ให้นอน เปิดเพลงกล่อมบ้าง พยายามไม่คิดบ้างเห้อ  ตอนนี้จิตตกมากๆ แล้วก็กลายเป็นคนร้องไห้ง่ายมาก อยากร้องไห้ตลอด พยายามทำตัวเองให้มีความสุข อยากยิ้มแบบยิ้มที่ยิ้มจริงๆ  เราร้องไห้ต่อหน้าแม่เพราะเรื่องนอนไม่หลับนี่แหละ55 แม่ก็ว่าเราอ่อนแอเกินไปกับเรื่องแค่นี้ เราอ่อนแอจริงๆรึเปล่าคะ หรือมีหนทางไหนที่ทำให้หลับง่ายๆบ้างมั้ย (ปลเมื่อก่อนเป็นคนหลับง่ายมาก)

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่