ขอ How to ลืมแฟนเก่าหน่อยครับ

เสียใจเรื่องแฟนเก่ามาเป็นเดือนแล้วครับเลิกกันเป็นเดือนแล้วแต่ยังติดต่อกันอยู่ด้วยกันอาทิตย์ละครั้งสองครั้ง แต่หลังๆมาเขาห่างๆไปครับ ล่าสุดเขาก็ เคาท์ดาวกับแฟนเก่าครับ เราเห็นเขาลงรูปกันเสียใจมาก ทำยังไงถึงจะลืมได้ ครับ