สูบบุหรี่จัดแล้วเล็บเหลือง มีวิธีแก้ยังไงบ้าง ช่วยหน่อยครับ

ผมอยากถาม 2 ข้อนะครับ 1 ทำไมเวลาถ้าจะสังเกตุคนดูดบุหรี่ทำไมถึงให้ดูเล็บ ฟัน เหงือก อะไรพวกนี้ ข้างบ้านผมออกติดหรูๆหน่อยเขาสูบบุหรี่ทุกวัน ผมไม่เห็นเหงือกดำเลย ไม่ใช่ขึ้นอยู่กับการดูแลตัว้องหรอครับ(ย้

คือแฟนเรากินเขียวเหลืองค่ะ เเถมสูบบุหรี่อีก เราก็พอจะรู้นะ ว่ามันมีโทษส่งผลต่อร่างกายยังไงบ้าง เราไม่รู้จะห้ามเขายังไงดี ทำได้แค่ขอให้เขากินน้อยลง สูบบุหรี่น้อยลง เราคงทำได้แค่นี้ใช่ไหมค่ะ เข้าใจนะค่ะ

พอยากทราบว่าสามารถนำพอตขึ้นเครื่องแล้วออกตปทได้มั้ยคะ ตม มีตรวจหรืออะไรมั้ย ไปมาเลเซียค่ะ (พอตใช้แล้วทิ้ง) คอดไว้ว่าจะติดตัวไปสัก1-2เครื่องอ่ะค่ะ

เลิกไม่ได้หรอกตายไปกับบุหรี่แหละ ทุกครั้งที่จะเลิกก็เจอแบบนี้เราเคยเลิกมาครั้งนึงแล้วนะเพราะไม่มีใครรู้ และไม่มีแรงกดดันตอนนี้ท้อใจมากๆแต่ก็ลดลงมาเยอะแล้ว จากที่สูบวันละ2-3ซองทุกวันนี้ลดลงเหลือ1ซองนึง

แฟนอายุ 47 ปี ก่อนคบกันเขาเป็นคนดูดบุหรี่ เราคบกันได้ 1 ปี 9 เดือน แต่ต้องเลิกเพราะติด covid และมีโรคประจำตัว ทั้งเบาหวาน ความดัน หมอสั่งให้เลิกและตอนนั้นแฟนกลัวตุยจึงเลิกไปเอง อีกอย่างเราได้บอกไปว่าเ

สวัสดีค่ะ น้องเป็นนักศึกษาศกร นะคะ (การศึกษานอกระบบ) คือว่าเรามีเรื่องอยากถามพี่ๆ เกี่ยวกับบุหรี่อ่ะค่ะ ทั้งแบบไฟฟ้าแบบมวนเลย ตัวเราเองก็เคยสูบนะคะ แต่พึ่งเลิกไปเมื่อต้นปี พอมาได้กลิ่นตอนนี้แล้วเราปวด

https://youtu.be/QDDnYcn-o8I