สอบถามเกี่ยวกับพวกวิตามินCเสริมขนาด1000มิลลิกรัมขึ้นไป

ตามข้างบนเลยคะ

ขอถามครับ คือผมซื้อวิตามินซี 1000 มิลลิกรัม ของ natuaral มาครับ แต่ผมอยาก แบ่ง ครึ่ง เช้าเย็น เช้า 500 มิล เย็น 500 มิล ไม่ทราบว่าจะหัวแบ่งครึ่งเช้าเย็นได้มั๊ยครับ

คือ ถ้างั้นเราก็ต้องกินเยอะมาก เช่น ส้ม 100 ลูก มะนาว 50ลูก เผลอ กินเยอะขนาดนี้ ยังไม่ถึง 1000 มิลลิกรัมเลย

อย่างวิตามิน A เขาบอกห้ามกินเกิน 50,000 IU ถ้าเราไม่ได้อยากกินอาหารเสริมแต่ไปกินพวกผักผลไม้ที่มันมีหน่วยเป็นมิลลิกรัม ไมโครกรัมจะเทียบยังไงครับ

คือเห็นข้างขวดเค้าฉลากว่าวันละเม็ดหรือแล้วแต่ความต้องการ เลยสงสัยว่าถ้าเรากินเกินวันละ 1 เม็ดหรือเกินวันละ 1000 มิลลิกรัมจะส่งผลเสียต่อสุขภาพเราไหมคะ อย่างเช่นกินวันละ 2 เม็ดเช้ากับก่อนนอน หรือเช้ากับ

พอดีว่าแฟนผม เป็นโรคภูมิแพ้ แล้วก็เป็นคนตัวเล็กน้ำหนักน้อยอ่ะครับ เค้าอยากให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นกว่านี้ เลยซื้ออาหารเสริมมากิน(อาหารอย่างอื่นก็กินครบ 5 หมู่ ตามมื้อปกตินะครับ) แต่ไม่ค่อยมีความรู้เรื่อ

คืออมแล้วมันไม่อร่อยเหมือนเม็ดเล็กๆอะคับ

วิตามินรวมพวกเฮโมวิตกรือยี่ห้ออื่นๆ กับ วิตามินซี1000มิลลิกรัมอย่างเดียวทานอันไหนดีกว่ากัน น้ำมันตับปลาทานเพื่ออะไรครับ แล้วถ้าเราทานพร้อมกับพวกวิตามินเสริมเพิ่มได้อีกหรือเปล่าครับ

เราชอบกินวิตามินซีที่ขายเป็นกระปุกเม็ดละ 1000 มิลลิกรัมน่ะค่ะ กินทุกวันตอนเช้า วันละเม็ด เพราะต้านหวัดและช่วยหลายอย่าง แต่สงสัยว่าเราสามารถกินติดต่อกันตลอดชีวิตได้ไหมคะ จำส่งผลเสียต่อสุขภาพไหม หรือว่า