หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมอยากจะฝึกซ้อมวิ่งเพื่อเตรียมแข่งในเดือนหน้าขอความรู้ในการฝึกหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ผมอยากจะฝึกซ้อมเพิ่มความเร็วของตังเองครับ100เมตรผมวิ่งได้แค่12.81อยากจะเพิ่มความเร็วเป็น10วินาทีมันสามารถทำได้มั้ยครับการซ้อมต้องมีอะไรบ้างครับแข่งประมาณกลางเดือนมกราคม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามการวิ่ง1500เมตร
พอดีผมอยากจะเป็นนักกีฬาวิ่ง1500เมตรครับอยากรู้ว่าเราควรที่จะฝึกยังไงในแต่ละวันอะครับอยากรุ้ 1.อยากรู้ว่าเวลาวิ่งนักกีฬาปกติใช้เวลาเท่าไหร่ 2.มีตารางการฝึกซ้อมยั
สมาชิกหมายเลข 3158724
กว่าจะวิ่งเพซลดลงใช้เวลานานมั้ยครับ
ตามหัวกระทู้เลยครับคือผมสงสัยว่าแต่ละท่านกว่าความเร็วจะลดลงสักเพซนึงใช้เวลานานเท่าใด ปกติผมวิ่งระยะ10kครับวิ่งประมาณเพซ6:00อยากวิ่งให้ได้เพซ5:00ต้องใช้เวลานานเท
สมาชิกหมายเลข 5541082
วิ่ง400เมตรกับเวลา1นาที10วิถือว่าเร็วไหม
คือผมจะเเข่งกรีฑาจังหวัดรุ่นอายุไม่เกิน18ปี400เมตรชายเเต่ไม่มั่นใจในความเร็วของตัวเอง เลยอยากลองถามผู้รู้ว่ามาตรฐานความเร็วการเเข่งกรีฑาระดับจังหวัดมันประมาณไหน
สมาชิกหมายเลข 5600811
ว่าด้วยเรื่องการวิ่ง800เมตร
ผมอายุ16น้ำหนัก71.2ส่วนสูง172เป็นคนที่อ้วนนิดๆเเละผมก็วิ่งระยะทางไกลเกือบอึดพอๆกับคนตัวเล็กๆเเล้วอีก2สัปดาห์จะมีการคัดร.ดซึ่งวิ่ง800เมตรในระยะเวลา3:15วินาที ซึ่
สมาชิกหมายเลข 6117705
วิธีฝึกให้วิ่งไวขึ้น
เพิ่งเริ่มมาวิ่งได้ประมาณ2-3เดือน ช่วงการฝึกวิ่ง2เดือนแรกเดินสลับจ็อกช้าๆ ได้ ชั่วโมงล่ะ5-6กิโลถ้าพูดถึงpaceก็คง 10-11 (มือใหม่ครับผิดถูกขออภัย) แล้วตอนนี้เข้าเ
สมาชิกหมายเลข 3239156
มีใครเคยใช้รองเท้าวิ่งแบรนด์จีนบ้างครับ ช่วยแนะนำหน่อยรุ่นไหนดีครับ
เห็นมีหลายยี่ห้อเลย ที่เคยเห็นก็มี bmai anta xtep ดูแล้วราคาไม่แพงเท่าไหร่ ไม่รู้แบบไหนดีที่ใส่วิ่งฮาล์ฟมาราธอนได้ครับ
FlyingChicken
เมื่อผม ทดลองซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ Baoji อื้อหือ ไม่นึกเลย
คือ ความคันหัวใจ มันหยุดไม่ได้ เลยต้องลอง สเตปแรก เอาของที่ดูน่าสนใจ แต่จะเป็นไงมาติดตามกัน รองเท้าวิ่ง ยี่ห้อ คนไทย Baoji ที่ถามหลายคน ก็บอก ไม่ค่อย โอ เท่าไหร
สมาชิกหมายเลข 828241
ลู่วิ่งไฟฟ้า FITEX F50 กับ MERRIRA MX-900 อันไหนดีกว่าครับ ?
จะซื้อมาไว้วิ่งออกกำลังกายภายในบ้านครับ ดูมา 2 รุ่น ลังเลมากๆครับ ช่วยเปรียบเทียบและแนะนำหน่อยครับ ระบบต่างๆ ? ความแข็งแรง ? ความทนทาน ? เสียงเครื่อง ? คุณภาพลำ
สมาชิกหมายเลข 4422874
อยากได้ลู่วิ่งไฟฟ้า ราคาไม่แพง ช่วยแนะนำหน่อยค่าาา
อยากได้ลู่วิ่งไฟฟ้า ราคาไม่แรง งบประมาณ 1 หมื่น ถึง 1 หมื่นนิดๆพอค่ะ เพราะจ่ายไม่ไหว การใช้งานหลักๆ 1.วิ่งที่บ้าน ช่วงเย็น ประมาณวันละ 30-60 นาที 2.ใช้งานประมาณ
สมาชิกหมายเลข 2543629
วิ่งFun Run 5 กม. ควรวิ่งได้เวลากี่นาทีดีคะ
มือใหม่ค่ะ สนใจอยากจะวิ่งแบบจริงจัง ตอนนี้วิ่ง40นาที ได้ประมาณ4โลกว่าๆ(ช้ามากกก เต่าเลย555) วิ่งวันเว้นวัน วิ่งมาเกือบเดือนแล้ว ทีนี้สนใจอยากลองวิ่ง Fun Run 5 ก
สมาชิกหมายเลข 1638847
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมอยากจะฝึกซ้อมวิ่งเพื่อเตรียมแข่งในเดือนหน้าขอความรู้ในการฝึกหน่อยครับ