นั่งสมาธิ หัวใจเต้นผิดจังหวะ

.... นั่งสมาธิอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุดดีครับ วิปัสนากรรมฐานหรือ อานาปานสติอย่างไรดี เพราะหวังได้ฌานเพื่อเป็นปัญญาการเห็นธรรมคงจะยาก แต่ก็ทำไปเรื่อยๆเผื่ออนาคตจะได้

มีใครเคยเป็นบ้างคะ ??

https://vt.tiktok.com/ZSMS6fe6u/

อานาปานสติกรรมฐาน 16ขั้นตอน ไปบังคับลมหายใจ ให้ได้ตาม16ขั้นตอน ปฏิบัติเป็นทุกข์ปฏิบัติได้ยาก

การฝึกสมาธิ แบบ อานาปานสติ กับ วิปัสสนากรรมฐาน มีวิธีปฏิบัติต่างกันอย่างไร และ เราจะทราบได้อย่างไรว่าวิธีไหน เหมาะสมกับเรา ผู้ถามไร้ซึ่งปัญญา ขอความอนุเคราะห์จากผู้รู้ตอบคำถามด้วยคะ ขอบคุณคะ

ฤาษีไม่รู้จัก อานาปานสติกรรมฐาน ฤาษีรู้จักแต่เพ่งไป เพ่งดิน เพ่งต้นไม้ เพ่งอากาศ เพ่งลม ฤาษีไม่รู้จักดูลมหายใจ ฤาษีไม่รู้จักสติ สติดูลมหายใจเป็นพระพุทธเจ้าค้นพบแล้วนำมาสอน สติทำให้เกิดวิปัสสนา ถ้าไม่