dell optiplex 980 เปลี่ยน​cpu อะๆรได้บางครับ?

ผมมีคอมรุ่นเก่า Dell optiplex 380 อยากอัพเกรด CPU ให้มันพอเล่นเกมสเปคกลางๆ เช่น Valorant เเบบไม่เเลคหน่วง ตอนนี้ ผมใช้ CPU รุ่น intel Xeon X5460 อยู่ มันพอเล่นได้เเต่พอเล่นๆไป มันจะมีอาการกระตุก และหน