ขอวิธีจัดการเรื่องหิว เวลาอ่านหนังสือค่ะ

ส่วนตัวเรียนไปทำงานไปค่ะ เลิกงานประมาณ 2 ทุ่มค่ะ (บางวัน) กว่าจะถึงบ้าน ทำธุระส่วนตัวเสร็จ ก็ประมาณ 3 ทุ่มกว่าๆ 
อ่านหนังสือประมาณ 4 ทุ่มได้ค่ะ แต่อ่านยังไม่ถึงครึ่งชั่วโมงเลย หิวข้าว บางวันก็ง่วง 
แต่ใกล้สอบแล้วอีกไม่กี่วัน คือยังไม่เริ่มอ่านเลย 5555 

เคยหิวข้าวบ่อยแล้วรู้สึกหนหวยบ่ ? 

อยากนั่งอ่านแบบไม่เบื่อ ไม่หิว ไม่ง่วงค่ะ 
ขอคำแนะนำทีค่ะ 
พิมพ์ไปก็หิวไปด้วย5555555