กระต่ายนอนนิ่งเลยค่ะ หายใจถี่ ตัวเบาหัวเบา ไม่ทราบว่าต้องทำยังไงคะ😥

หลายคนคิดว่า กรรมฐาน 40 กอง (ที่พระพุทธเจ้าสอนไว้) มันก็แค่ วิธีนั่งสมาธิแบบต่าง ๆ เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้ว… ไม่ใช่แค่นั้นนะ! ถ้าเข้าใจลึก ๆ แบบแนว หลวงพ่อวัดปากน้ำ จะรู้เลยว่า... กรรมฐาน 40 ก

🧠 คำถามธรรมดา...ที่พังทั้งชีวิต วันก่อนผมได้ฟังเรื่องเล่า 3 เรื่อง ทุกเรื่องมีจุดเริ่มจาก “คำพูดเบา ๆ” แต่ผลลัพธ์… รุนแรงกว่าที่ใครจะคาดคิด และผมอยากให้คุณลองคิดตามทีละเรื่องครับ

ขอปรึกษาหน่อยค่ะ แมวที่บ้านมีอาการหายใจถี่ แต่กินอาหารได้ปกติ ไม่ไอ ​ไม่ซึม อาการปกติมากๆ แต่หายใจถี่เฉยๆ น้องพึ่งกินอาหารไปแล้ว กังวลใจเลยพาไปคลีนิคเลย ผู้ช่วยหมอให้เอกซเรย์ หมอบอกว่ามีอาการน้ำท่วมป

แฟนไปเม้นคุยกับผู้หญิงใน Tiktok และส่งของขวัญให้ในไลฟ์สด ทุกคนว่าปกติมั้ยคะ? ตอนเช้าตื่นมา บอกมอนิ่งกันปกติ แฟนบอกจะทำงาน แล้วไม่ออนเฟสเลย แ​ต่ตอนบ่ายสามกว่าๆ เค้าเล่น Tiktok แล้วไลฟ์สดของผู้หญิงขึ้น

ต้องบอกก่อนว่าผมเป็นคนที่ค่อนข้างขี้ลืม และมึนมากในตอนเช้ายิ่งวันใหนนอนดึกตื่นเร็วจะรวนเป็นพิเศษ เลยพยายามรวบรวมสติทั้งหมดก่อนทำงาน กำหนดหายใจเข้าออกก็แล้ว ฟังเพลงผ่อนคลายก็แล้ว แต่ก็ทำงานแบบไม่ค่อยมี

เพลงสมาธิเพราะๆ แต่งโดยใช้เอไอช่วยครับ https://www.youtube.com/watch?v=FLHrhX_c0X4 "Breathe in, let go" คือการเชิญชวนให้คุณ หายใจเข้าเพื่อรับเอาความสงบและสติเข้ามา และ หายใจออกเพื่อปล่อยวา

ตอนที่ 1: ผู้ป่วยใหม่ เสียงเครื่องวัดชีพจรดังแผ่วเบาในห้องพักฟื้นสีขาวหม่น กลิ่นน้ำยาฆ่าเชื้อเจือจางแตะจมูกเมื่อภูผาค่อย ๆ ลืมตาขึ้นอย่างช้า ๆ ร่างกายรู้สึกหนักอึ้งและตึงไปหมด โดยเฉพาะช่วงซี่โครงด้าน

ตอนนี้ผมรู้สึกเครียดมาก บางทีเหมือนหายใจไม่เต็มท้อง หายใจถี่ คือน้องที่ทำผม เค้าเหมือนดูแต่โซเซียล ดูตลอด ตอนนี้มีเรื่องสงครามเค้าก็พูดแต่เรื่องสงคราม ไปคุยกับโต๊ะโน้น โต๊ะนี้ เกือบทั้งวัน จนผมปวดปร