กระต่ายนอนนิ่งเลยค่ะ หายใจถี่ ตัวเบาหัวเบา ไม่ทราบว่าต้องทำยังไงคะ😥

ขอเริ่มเรื่องก่อนค่ะคือเเฟนเราเป็นหวัดเมื่อวันที่24/11/68ได้ไปหาหมอในวันนั้นเลยหมอบอกเป็นไข้หวัดธรรมดาเเต่วันนั้นเเฟนยังไม่มีอาการไอนะคะวันถัดมาเเฟนไข้ลดลงลุกได้อาการไอก็เริ่มมาค่ะเเต่ไอไม่ถี่ค่ะไอไม่

ผมอายุ 17 พึ่งฝึกภาวนาคับช่วงแรกก็ดูลมหายใจไปได้ประมาณ 1:30 คับหลังจากนั้นมันก็ปวดขาสุดๆหายใจก็อึดอัดตัวก็ชาแถมตัวแข็งอย่างกับหินอีก พอทนไปได้อีกสักครึ่งชั่วโมงทั้งตัวก็เริ่มร้อนแล้วหัวใจก็เต้นแรงมาก

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ก็ดึกแล้ว ห้องเงียบจนได้ยินเสียงนาฬิกาเดินชัดมาก แต่ตัวฉันยังไม่ง่วงเลยสักนิด ทั้งที่วันนี้ก็เหนื่อยเหมือนเดิม ไม่รู้ทำไมเหมือนกัน อาจเพราะยังติดฟีลจากคลาสจัดดอกไม้เย็นนี้อยู่ก็ได้ค่ะ

วันนี้ขอกลับมาเล่าเรื่องเบาๆ แต่ดันติดอยู่ในหัวแปลกๆ ครับ คือเมื่อคืนเลิกงานดึกมาก เหนื่อยจนไม่มีแรงจะสั่งข้าวหรือเดินไปซื้ออะไรทั้งนั้น สุดท้ายเลยหยิบ “มาม่า” รสต้มยำกุ้งที่กองอยู่บนชั้น

สวัสดีค่ะทุกคน ครั้งนี้เป็นประสบการณ์ที่หลอนที่สุดตั้งแต่ทำงานมา… และยังเป็นครั้งแรกที่ทำให้เราเข้าใจว่า “การดูแลตัวเองในต่างแดนคือเรื่องจำเป็นที่สุด” เราไปทำงานที่จีน บริษัทส่งไปลง

หลังจากเขาพูดประโยคสุดท้าย “ผมไม่อยากให้คุณหายไปจากผมเลย… แม้แค่วันเดียว” เรานิ่งไปประมาณห้าวินาที — แต่ที่หัวใจ เต้นแรงเหมือนเบรกไม่อยู่ เขายังไม่ปล่อยมือออกจากไหล่เรา อาจเพร

เมื่อต้นปีที่แล้วหัดนั่งสมาธิประมาณ 1 เดือนมีอาการรู้สึกตัวเบา และเหมือนมีมดมาไต่ตามตัว บางครั้งรู้สึกมีความสุข หลังจากหัดทำมาได้ 1 เดือนก็เลิกลาไปจนปัจจุบันกลางเดือนตุลาคมปีนี้ได้ลองมาฝึกนั่งสมาธิให