กินช๊อกโกแลต แล้วไม่เครียดจริงไหม

อยากถามว่ามันจริงมั้ยที่กินช๊อกโกแลตแล้วไม่เครียด แล้วมันต้องกินในปริมาณแค่ไหนถึงจะสัมผัสได้ว่ามันได้ผล 

พอดีมีน้องที่รู้จักกินทุกวัน และชอบพูดว่ากินแก้เครียด เลยอยากรู้ว่าจริงๆว่าช่วยได้หรอครับ