นมถั่วเหลือง น้ำมะพร้าว กี่ ซีซี ถึงเท่ากับ progynova 2 มก 1 เม็ด

อ่านในเน็ตเห็นว่าน้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง น้ำมะพร้าว เอสโตรเจนเยอะ

ผมมีแผนกิน progynova 2 มก วันละ 3-4 เม็ด เป็นแผนสำรอง ยามยาฉีดหมด (monotherapy m2f)

ผมสงสัยว่า ปริมาณ เอสโตรเจน ในอาหารเหล่านั้น ปริมาณเท่าไหร่ ถึงเท่ายาเม็ดนึง