แกะปากจนปากเป็นแผลทำไงดีคะ

คือหนูเคยติดนิสัยแกะปากมาตั้งแต่เด็กจนปากเป็นแผลไม่น่าดูเลยค่ะแบบ ปากเละมาก พอตรงนี้หายก็ไปแกะตรงนั้น ก็เป็นแผลอีก เลยพกลิปมันไว้ตลอด จนปากเริ่มดีขึ้น แต่เมื่อวานนี้หนูมีความขี้เกียจสะสมหรืออะไรไม่รู้แต่คือปากแห้ง แล้วแบบลิปมันก็อยู่ใกล้ๆนะแต่ก็นั่นแหละ แกะไปจ้า ปากเป็นแผลอีกแล้ว ตอนนี้ควรทำยังไงคะ ตั้งใจว่าถ้ามือมันจะไปแตะที่ปากเมื่อไหร่จะตีตัวเอง55555