หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเวย์โปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อขาได้มั้ยคะ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
Whey Protein
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ก่อนหน้าพอดีเข่าได้รับบาดเจ็บ ใส่ support เข่ามาค่อนข้างนาน เลยทำให้ขาไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ อยากให้ขามีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยพยุงเข่า ไม่แน่ใจว่าการทานเวย์โปรตีนช่วยได้มั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
NuNa Silpa-archa : update เด็กหญิงข้าวต้ม ช ช้างน่ารักที่ถูกแม่จำเป็นต้องปล่อยให้คนดูแล
NuNa Silpa-archa กาญจนา ศิลปอาชา วันนี้เป็นวันที่ต้องมาเยี่ยมเด็กๆที่บึงฉวากประจำเดือน.แน่นอนต้องแวะหาน้องข้าวต้มก่อนค่ะ…ผู้สื่อข่าวเฉพาะกิจพูดคุยกับคุณหมอ…ได้ข้อมูลมาเล่าให้เอฟซีน้องข้า
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เวย์โปรตีนสำหรับเพิ่มกล้ามแต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก
กินเวย์โปรตีนตัวไหนดีครับที่เพิ่มแต่กล้ามเนื้อแต่ไม่เพิ่มน้ำหนักตอนนี้ผมหนัก73 สูง171ครับ ผมยกเวททุกวัน กินไข่ขาววันละ4ลูกแต่อยากให้กล้ามเนื้อขึ้นไวๆครับ
สมาชิกหมายเลข 2807360
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั
สมาชิกหมายเลข 9044006
หาอาหารเสริมกระดูก/กล้ามเนื้อ
พอดีคุณพ่ออายุ 62 แล้วค่ะแต่ท่านชอบออกกำลังกายมาก ออกทุกอาทิตย์ ตอนแรกก็ไม่มีปัญหาอะไร แตีช่วงหลังมาเริ่มปวดเข่าบ่อย ปวดกล้ามเนื้อบ่อยมาก ว่าจะห้ามไม่ให้ท่านตีแบด/วิ่งเหมือนเดิม แต่พอคิดดีๆเขาก็เล่นแค
สมาชิกหมายเลข 6550007
ในกรณีทหารบาดเจ็บหัวเข่าจากการฝึก จนไม่สามารถเดินได้ปกติ และใช้เวลารักษานานหลายเดือน ยังคงต้องเป็นทหารต่อไปไหม
จากหัวข้อข้างต้น ในกรณีนี้ทหารยังไม่สามารถเดินปกติหรือลงน้ำหนักขาได้จากหัวเข่าบวม (ยังไม่วินิจฉัย เนื่องจากหน่วยแพทย์ไม่ส่งตรวจ) แต่ไม่สามารถเดินปกติได้ ยังคงต้องใช้ไม้เท้าพยุงทั้ง2ข้าง หากใช้เวลาในกา
สมาชิกหมายเลข 3860128
มวลกล้ามเนื้อลดลง ในผู้สูงอายุ
มวลกล้ามเนื้อลดลง ในผู้สูงอายุ มีวิธีการรักษาไหมคะ หาข้อมูลไม่เจอเลยค่ะ ในกรณีที่ ผู้สูงอายุ มวลกล้ามเนื้อลดลง ขาลีบลง ขาไม่มีแรงเดิน แต่ถ้านั่งเก้าอี้ สามารถยกขาขึ้นๆลงๆ ได้ แต่ลุกเดินเองไม่ได้เลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1631028
กล้ามเนื้อบวมหรืออักเสบสารมารถยืดได้มั้ย
กล้ามเนื้อที่บวมหรืออักเสบจากการลเ่นกีฬาสามารถยืดเพื่อฟื้อนฟูหรือสามารถยืดป้องกันการบาดเจ็บก่อนการเล่นได้ม้ัยครับ และถ้าสามารถทำได้ต้องทำแบบไหนบ้างครับ ขอบคุณครับ_/\_
สมาชิกหมายเลข 7632249
รู้สึกร่างกายตัวเองแปลกไป?
ปัจจุบันอายุ 26 หนัก 87.5 สูง185 ไม่ชอบออกกําลังกาย ไม่เคยออกกําลังกายเลยในชีวิตนี้ ปัจจุบันเป็นฟรีแลนซ์ ทํางานหน้าคอม กิจวัตรมีแค่ทํางานหน้าคอมนอน สั่งของกิน มากินหน้าคอม ทํางาน ➡️ กิน ➡️นอน🔂 มีแค่
สมาชิกหมายเลข 8234726
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั
สมาชิกหมายเลข 5462727
ช่วยแนะนำ เวย์โปรตีน สำหรับนักวิ่งหน่อยครับ
สวัสดีครับ ตามหัวโพสท์เลยครับ อยากได้รับคำแนะนำในการเลือกกิน เวย์โปรตีนครับ - ผมเป็นคนออกกำลังกายด้วยการวิ่ง สม่ำเสมอครับ (วิ่งโซน 3 , 4) เป็นเวลา 1 - 2 ชั่วโมงเลยครับ - ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 1
สมาชิกหมายเลข 7296891
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
Whey Protein
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเวย์โปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อขาได้มั้ยคะ