ทำยังไงให้ร่างกายอุ่นขณะทำงานดีคะ

เราทำงานนั่งหน้าคอมทั้งวัน พี่ๆในห้องมีแต่ไขมันเยอะๆ
ยิ่งอากาศหนาวๆแบบนี้เรายิ่งหนาวเลยค่ะ เบาแอร์มากไม่ได้พี่ๆเขาจะร้อนเอาค่ะ
เราก็นั่งน้ำมูกไหล ใส่สูทก็ช่วยไม่ค่อยได้เลยค่ะ มันหนาวถึงข้างใน 

มีใครพอมีวิธีแนะนำไหมคะ (เราเป็นภูมิแพ้ด้วยค่ะ)