ดื่มนมตอนเป็นประจำเดือนได้มั้ยคะ

เป็นผู้หญิงค่ะ อายุ14 มีประจำเดือนแล้ว พ่อสูง165 แม่สูง 161 ส่วนตัวเองสูง160 ชอบออกกำลังกายค่ะ ส่วนมากจะวิ่ง แต่อยากสูงเพิ่มอีกมีวิธีไหนอีกไหมคะ แล้วดื่มนมยังไงให้สูงคะ

สวัสดี​ค่ะ คือเราติดนม​ หรือนมกล่องมากค่ะ​  ดื่มวันนึงประมาณ​ 5  กล่อง​ บางวันจะมากกว่านั้น​ ทานเป็นอาหารประจำชีวิตเลยค่ะ​ ตื่นนอน​  หลังทานข้าว​  ท้องว่าง​ ก่อนนอน​ เราทานอาหารปก

...ตามหัวข้อเลยค่ะ ...เราชอบดื่มนมอุ่นมากค่ะ​ เราเคยต้มน้ำแล้วใส่นมทั้งกล่องลงไปในหม้อ​​ รอสักประมาณ​ 3 นาทีหรือจนคิดว่านมในกล่องเริ่มร้อน​ ตัดมุมกล่องเทใส่แก้ว​ ... เคยแกะดูในกล่อง​ กล่องข้างในก็ไม่

กาแฟนมข้าวโอ๊ต ทางเลือกใหม่สายเฮลท์ตี้ดีต่อสุขภาพหรือแค่กระแส มาดูข้อดี ข้อเสียก่อนเลือกดื่มในชีวิตประจำวัน นมข้าวโอ๊ต คืออะไร และทำไมได้รับความนิยม นมข้าวโอ๊ต (Oat milk) คือ เครื่องดื่มจากก

คือ อยากลองดื่มนม Whole milk ไม่ทราบว่าที่เซเว่นหรือ ที่ไหนมีขายมั้ยคะ?

https://www.youtube.com/watch?v=NNGJNXDJ8s8