กระดูกลั่นบ่อยมีผลเสียไหมครับ อายุ 15

เป็นตลอดเลยครับ เหยียดแขนขานิดหน่อยข้อต่อก็มีเสียงดังกร๊อบ
จะมีผลเสียตามมาไหมครับ ในหมู่เพื่อนมีผมคนเดียวที่อยู่เงียบๆ
แล้วพอผมขยับตัวข้อต่อจะลั่น
เวลาเดินลงบันไดก็จะมีเสียงข้อเท้าตลอด
อยากทราบว่ามีผลเสียอะไรไหมครับไม่ตอนนี้ก็ตอนโต
ต้องทานแคลเซียมเสริมไหม