เปิดหนังหุ้มปลายอวัยวะเพศแล้วเจ็บทำยังไงดี

ผมอายุ 14 เปิดหนังหุ้มปลายอวัยวะเพศแล้วเจ็บอ่ะครับ คือตอนดึงลงมามันไม่เจ็บแต่เวลาเอามือไปแตะหรือโดนนำ้โดนอะไรมันจะเจ็บอ่ะครับ มันปกติไหมอ่ะครับ มันเจ็บก็เลยไม่ได้เปิดออกมาล้างเลย กลัวว่ามันจะสกปรกอ่ะครับ อยากรู้ว่าคนอื่นก็เป็นเหมือนกันไหมครับหรือถ้าผมเป็นคนเดียว ผมควรทำยังไง