ใครเป็นโรคลำไส้แปรปรวนบ้างคะ

สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นโรคลำไส้แปรปรวนมานาน ซึ่งรู้สึกว่าทรมานมาน ใช้ชีวิตตามปกติได้ยาก ปัจจุบันอายุ26ปีค่ะ ( เป็นแบบชนิดท้องผูก ) ปนับเปลี่ยนอาหาร พฤติกรรมแต่ก็ยังไม่หาย ล่าสุดเหมือนลำไส้ไม่ยอมบีบตัว แต่อุจจาระไม่แข็ง แต่เหมือนไม่มีแรงเบ่ง น้ำหนักก็น้อยลงเรื่อยๆ

เคยขอคุณหมอส่องกล้อง แต่หมอยังไม่แนะนำให้ส่องด้วยอายุยังไม่เยอะ และ มั่นใจว่าเราเป็นลำไส้แปรปรวนเกิดจากแรงบีบไม่ดี เคยตรวจคัดกลอง ตรวจเลือด ตรวจอุจจาระ ผลเป็นปกติ เราไม่เคยถ่ายเป็นมูกเลือดใดๆ แต่อุจาระข้างในลำไส้บ่อย พอมันสะสมก็ติดเชื้อเป็นลำไส้อักเสบ ต้องไปนอนโรงพยาบาลบ่อยมากๆ ซึ่งลำไส้มันไม่บีบตัวเลยขับถ่ายไม่ได้

ดิฉันเป็นทุกข์จริงๆค่ะ มันบั่นทอนจิตใจ อยากทราบว่าเพื่อนๆดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง แต่ล่ะวันกินอะไรบ้าง อยากได้เคล็ดลับของแต่ล่ะท่าน ปัจจุบันทุกท่านกินยาอะไรกันบ้างคะ
ล่าสุดอัพเลเวลเป็นริดสีดวงแล้วค่ะ 

โรคที่ไม่ร้ายแรง แต่บั่นทอนสุขภาพจิตจริงๆ  เราเป็นตั้งแต่ช่วงปี2557ค่ะ ปกติจะเป็นก่อนเมนส์มา หลังๆเป็นแทบทั้งเดือนเลยค่ะ

อยากทราบวิธีการใช้ชีวิตประจำวันของแต่ล่ะท่าน และวิธีการดูแลคนเองค่ะ ปัจตุบันเราไม่กินชอคโกแลต ไม่กินของเผ็ด ดื่มน้ำเยอะ แต่เหมือนเราไม่ค่อยมีแรงเบ่งค่ะ