อารมณ์อ่อนไหวง่ายทำไงดี?

คือเราเป็นคนที่อะไรนิดอะไรหน่อยก็ร้องไห้แล้วเช่นมีคนตะคอกใส่ก็แบบจะกลั้นไม่อยู่หรือเจอเหตุการณ์ที่กดดันก็จะร้องบ้างครั้งพยามกลั้นแล้วแต่พอมีคนถามมันก็ปล่อยโฮออกมา^{จนเพื่อนหรือคนรอบตัวที่ไม่ใช่ครอบครัวคิดว่าแอ๊บเราครวจะทำอย่างไงดี?มีใครเป็นเหมือนเราบ้างไหม}