มีวิธีจัดการกับความเครียดยังไง?

เจอปํญหาหลายเรื่องเข้ามาพร้อมกัน รู้ตัวอีกทีน้ำตาก็ไหลออกมา แก้ปัญหาอะแก้ได้ แต่ไม่รู้จะจัดการกับความเครียดยังไง  เครียดจนส่งผลต่อร่างกาย กลัวว่าถ้าโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่จริงๆ จะรับมือกับความเครียดความกดดันไม่ได้😂
รึพอโตขึ้นมันจะเริ่มปรับตัวไปเองคะ?😂