การออกกำลังกายก่อนนอนกับการนอนกัดฟัน

คือ ปกติผมเป็นคนนอนกัดฟันแทบทุกคืนเป็นมาตั้งแต่เด็ก ๆ ยันตอนนี้ 44 หลัง ๆ พอหันมาออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานในร่ม ตอน 2 ทุ่ม ปั่นวันละ 1 ชม. พอหลังจากนอนหลับเหมือนจะหลับลึก แต่พอคืนไหนพักการออกกำลังกายตื่นมาจะรู้สึกปวดกรามเหมือนนอนกัดฟัน 

เลยไม่แน่ใจว่าการลดอาการนอนกัดฟัน ถ้าเราออกกำลังกายหนัก ๆ ก่อนนอนมันจะช่วยลดการนอนกัดฟันได้จริงไหม

แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ออกกำลังกาย ระบบร่างกาย สุขภาพกาย จักรยาน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่