ลองแต่ง-๕๐ แค่รู้

กระทู้สนทนา

* แค่รู้ *

เช้าฝนซา ฉวยจอบจ้ำ ออกถากถาง
ฟันไปทาง คิดอีกทาง เหมือนยังฝัน
กายกับใจ ไฉนไม่ อยู่ด้วยกัน
ปัจจุบัน ฉันละเลย อีกแล้วไง

เมื่อตระหนัก ใจก็กลับ รู้พลั้งเผลอ
หยุดละเมอ ตื่นรู้กาย ที่โยกไหว
ฝนพราวพร่าง กระทบร่าง รู้ทันใด
รู้ว่าใจ แอบผันผวน อย่างเบิกบาน

ฝึกรู้ทัน อิริยาบถ สักว่ารู้
หมั่นตามรู้ ความรู้สึก ให้แตกฉาน
เพียงแค่รู้ สติเกิด มิเผลอนาน
กิจการงาน รู้ร่วมทำ ทั้งกายใจ

ตามรู้จิต อย่าจับจ้อง ก่อนจะรู้
ระหว่างรู้ อย่าถลำ จิตไถล
หลังจากรู้ อย่าแทรกแซง รู้วางไป
จิตเข้าใจ รู้ไตรลักษณ์ เข้าสักวันฯ เสรีนนท์
(จากคำเทศนาของพระอาจารย์ปราโมทย์ ปราโมชโช)