รบกวนคนใช้ firefox หน่อยค่ะ

ช่วงนี้ใช้ firefox มักจะค้าง เปิดใหม่ๆจะไม่เป็น เล่นสักพักจะ ขึ้นเตือนตามภาพเลยค่ะ ต้องแก้ปัญหายังไงคะ เสริชหาในกูเกิล
เจอเป็นภาษาอังกฤษ อ่านแล้วไม่เข้าใจค่ะ ต้องอัพเดทบราวเซอร์หรือ เป็นที่คอมคะ เป็น win 7