วิธีการแก้นอนกรน

คือเพื่อนเป็นคนมีโรคประจำตัว น้ำหนักตัวเยอะ ทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง มีปวดตามข้อ หายใจแรง นอนกรนเสียงดังมาก เหนื่อยง่าย แต่เพื่อนก็ยังกินไม่หยุด ตามใจปากมาก จนวันนึงเราเลยบังคับเพื่อนให้ออกกำลังกาย ล

ก็ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นผู้หญิงที่นอนกรน บางวันก็กรนดังด้วยค่ะ ตอนนี้กำลังจะจบม.6 และสอบติดมหาลัยแล้วด้วย ถ้าหากมหาลัยมีการเรียนแบบออนไซต์เราต้องไปอยู่หอ แล้วพ่อแม่อยากให้เราอยู่หอในเพื่อความปลอดภ

ปกติไม่นอนกรน ตั้งแต่เรียนมหาลัยมาจนจบก็นอนดึกมาตลอด อยากทราบว่าทำยังไงไม่ให้นอนกรน? แล้วมันเกี่ยวกับการนอนดึกหรือป่าวครับ?

คือผมทำเรื่องลาออกจากมหาลัยเสร็จเมื่อเดือนที่แล้วคับแต่ก่อนหน้านี้ได้มีการทำสัญญากู้ยืมเงินค่าครองชีพภาคฤดูร้อนไปคับซึ่งก็ไม่เข้าใจว่าทำไม กยศ.เงินยังเข้านึกว่าถ้าทำเรื่องลาออกแล้วสัญญาจะยกเลิกเลยสะอี

ตอนนี้หนูเรียนจบคณะครุศาสตร์ ด้วยเกียรติอันดับ1 แล้วนะคะทุกคน แถมมีงานทำแล้วด้วย แต่สิ่งที่ยังตามหลอกหลอนวนเวียนในชีวิตหนูคือการที่คนในครอบครัวทะเลาะทำร้ายร่างกายกัน และวันนี้เป็นครั้งแรกที่หนูโดนบีบค

คือเราว่าช่วงนี้เราละเมอ กับกรนบ่อยมาก จะเป็นช่วงเครียดๆ ช่วงใกล้สอบ ช่วงกิจกรรมเยอะไรงี้ ปกติก็ไม่ค่อยเป็น แอบตกใจนิดๆว่าร่างกายเราผิดปกติอะไรรึป่าว อยากรู้ว่าต้องแก้ยังไงบ้าง

คือปีหน้าผมต้องไปจับใบแดง แต่ผมอยากสมัครมหาลัยแล้วขอผ่อนผันจะทันไหม คือปีนี้ผมไม่ได้เรียน