คลายเครียด 2

ไม่ชอบตัวเองเวลาเครียดเลย มันไม่อารมณ์จะทำอะไร จากที่มีเป้าหมายว่าวันนี้นะทำสิ่งนี้ นี้ นี้ แต่พอมีเรื่องเครียดขึ้นมาก็ไม่อยากจะทำอะไรเลย ทุกคนมีวิธีคลายเครียดกันยังไงบ้าง ช่วยแนะนำทีค่ะ 😭😭😭

ช่วงหลังมานี้ นอกจากดูหนัง ฟังเพลง เข้า Pantip หาของกินอร่อยๆ ปลูกผัก (ขาดแค่เลี้ยงไก่ไข่ 55) จขกท.จะต่อ Nano Block ได้ฝึกสมาธิ แล้วก็หลานสาวชอบ จะรออะไร ทำแต้มครับ 555สำหรับเพื่่อนๆ ลองมาแชร์กันครับ

ใกล้วันพ่อแล้ว มีใครจำสิ่งดีๆ ของพ่อเราได้บ้างมั้ย ขอคนละ 5 อย่าง ที่คิดว่าเจ๋งสุดๆ ไปเลย 1. ทำไฟฟ้าเก่ง (ได้ทั้งบ้าน บ่อน้ำ) 2. เขียนหนังสือสวย 3. ไม่นินทา ไม่ว่าใครเลย 4. รักบ้าน 5. ปลูกต้นไม้เก่ง

https://youtu.be/kGNHk6C8qzg ลองฟังกันดูนะครับว่าใช้ได้ไหม เพลงนี้ผมแต่งเนื้อร้องเองแล้วให้ เอไอ .จัดการใส่ทำนองให้ คือ ส.ว ว่างงานตอนฝนตกหนักร่วมสิบวันจนออกจากบ้านไปทำงานไม่สะดวกจึงคลายเครียดด้วยการท

ชอบฝากแชร์ด้วยนะคะ https://youtu.be/_d5C_mgVQPA https://youtu.be/IZJEcVKL5h0 https://youtu.be/NoYtI8C7dXc https://youtu.be/S0XYQthwN1M https://youtu.be/5N9T7ugjBkE https://youtu.be/Evezg6KCIyw https:

จขกท อายุเกษียณแล้วนะคะ ก่อนหน้านี้มีอาการปวดน่องมากๆๆๆ ระดับ 9-10 (weight training ประจำ) ได้พบแพทย์แล้ววินิจฉัยว่ากล้ามเนื้ออักเสบ ก็กินยาที่หมอจ่าย และเริ่มทำกายภาพบำบัดในวันที่ 4 ของการปวด วันรุ่ง

ถ้าแบ่งลักษณะของงานอดิเรก จะได้แก่ ... ทำด้วยความสมัครใจ – เพราะชอบหรือสนใจเป็นพิเศษ ให้ความสุขทางใจ – ช่วยคลายเครียดและสร้างสมาธิ เสริมทักษะชีวิต – เช่น ความคิดสร้างสรรค์ ความอดทน ห