มีวิธีไหนที่จะหายเป็นโรคซึมเศร้าโดยไม่ต้องพี่งหมอบ้างคะ

คือเราเป็นโรคซึมเศร้ามาปีแล้วค่ะแต่เราไม่เคยได้รับการรักษาเลยจนมาถึงวันนี้เรารู้สึกว่าเราอยากจะหายจากโรคบ้าๆนี้เราอยากลองมองโลกเหมือนคนที่ปกติเค้ามองบ้าง อยากไปหาหมอแต่ค่ารักษามันก็แพงค่ะถ้าบ้านเรายากจน เลยอยากรู้ว่ามันจะมีวิธีไหนบ้างไหมคะที่จะทำให้เราหาย