เป็นคนมือหนักเกินไป ทำยังไงดีครับ

คือพอดีเป็นคนมือหนัก จำพวกว่า. เวลาเล่นกับคนอื่น หรือตีเล่นๆ ไม่ได้ตั้งใจทำให้เจ็บ แต่อีกฝ่ายกลับรู้สึกเจ็บ รวมถึงตัวเองด้วย เวลาเกายุงกัด มดต่อยอะไรงี้ เกาตัวเองทีเลือดไหลเป็นแผล บางทีทำไปมันไม่รู้สึกตัวครับ ทำคนอื่นเจ็บบ้าง ตัวเองเจ็บบ้าง ผมรู้สึกเฟลมากเลย  ควรทำอย่างไรดีครับ