หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงให้วันหยุดตื่นสาย ๆ ได้บ้างครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ผู้สูงอายุ
ระบบร่างกาย
สุขภาพกาย
ทุกวัน จ - อา ผมตื่นตรงเวลาทุกวันประมาณตีห้าครึ่ง นอนประมาณสี่ทุ่มกว่า ๆ จะชอบตื่นเองแบบไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก ซึ่งวันหยุดผมก็อยากตื่นสาย ๆ บ้างแต่มันทำไม่ได้ครับ ตอนนี้ผมอายุ 44 ครับ ขนาดบางคืนตื่นมาเชียร์บอล ตี 2 นอนอีกทีตี 4 ก็ยังตื่นตรงเวลา แบบนี้ถือว่าผิดปกติไหมครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้เป็นคนที่นอนตื่นสายครับ
ผมอายุ 44 ย่าง 45 เป็นคนตื่นทุกเช้าไม่เกิน 6 โมงเช้า ตื่นมาปิดนาฬิกาปลุกทุกวัน ไม่ว่าจะวันทำงานหรือวันหยุด แม้แต่ก่อนนอนจะออกกำลังกายปั่นจักยาน 40 นาที เหนื่อยแ
สุดท้ายคือความว่างเปล่า
มีวิธีทำยังไงให้นอนได้ยาว ๆไม่ตื่นกลางดึกครับ
ปัจจุับนผมอายุ 47 สูง 180 นน. 104 แต่ก่อนจะมีปัญหาแค่ชอบตื่นนอนตอนตี 5 ทุกวัน ไม่ว่าจะวันทำงานหรือวันหยุด เป็นมาตั้งแต่อายุ 18 - 19 แล้ว ไม่เคยได้ใช้นาฬิกาปลุกเ
สุดท้ายคือความว่างเปล่า
ขอวิธีการนอนอย่างไรให้ตื่นเช้า ประมาณตี 5
โดยปกติผมจะนอนประมาณ 4-5 ทุ่มตลอด ผมตั้งนาฬิกาปลุกตี 5 อยากจะมาออกกำลังกายสักหน่อยก่อนไปเรียน แต่ไม่เคยทำได้ เพราะเวลานาฬิกาปลุกตี 5 ผมชอบเลื่อนปลุกตลอดจนตื่น 7
สมาชิกหมายเลข 4789995
นอนวันละ 10 - 15 ชม. ต่อวันจะเป็นอะไรไหม
ผมเป็นคนนอนดึกตื่นบ่ายตลอดเลยครับ เป็นตั้งแต่ช่วงเด็กๆแล้ว ปิดเทอมจะชอบนอนเช้าแล้วก็ตื่นอีกทีก็เย็นๆโน่น (เป็นตั้งแต่ ป.4 เลย) มันรู้สึกเต็มอิ่มและสดใสมากกว่านอ
สมาชิกหมายเลข 5992381
มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนตื่นเร็ว แล้ว หลับต่อไม่ได้อ่ะคับ
คือ ปกตินอน 21.00 น. ตื่น 4.30 น. แต่เดี๋ยวนอน 21.00 น. ตื่น 3.30 น. ตื่นก่อนนาฬิกาปลุกตลอด และก็ชอบตื่นมากลางดึก สัก 2 ครั้งแล้วก็หลับต่อ อยากนอนตื่นสายๆบ้าง ค
สมาชิกหมายเลข 3005707
วันแรงงานจีน 🇨🇳🐉 เรื่องบ้าๆ ที่คนจีน 1,400 ล้านคนต้องทนทุกปี
"วันแรงงานจีน" เรื่องบ้าๆ ที่คนจีน 1,400 ล้านคนต้องทนทุกปี.ช่วงนี้เห็นข่าวว่าจีนหยุด 五一节 (Wǔyī Jié) (วันแรงงาน) ยาว 5 วัน ตั้งแต่ 1–5 พฤษภาคม ฟังดูเยี
AnankittiX
พนักงานบริษัทนี่ 📊 ต่อๆไป จะหาใครมาทำเนอะ อยากรู้
อ่านกระทู้นึง บอกประเทศไทยวันหยุดเยอะเกินไป ทำงาน 6 วัน/สัปดาห์ จันทร์ - เสาร์ หยุดปีละ 13 วัน พักร้อน 6 วัน เงินเดือน 15,000 บาท พนักงานบริษัทต่างจังหวัดหลายๆท
สมาชิกหมายเลข 7939088
ที่ประชุม ครม. ถอนประกาศวันหยุดพิเศษเพิ่มเติมปี 2569 ไปศึกษาผลกระทบ หวั่นกระทบผู้ประกอบการ-การจ้างงาน
ครม. ถอนวันหยุดพิเศษเพิ่มปี 2569 ไปศึกษาผลกระทบ หวั่นกระทบผู้ประกอบการ-การจ้างงาน https://www.thairath.co.th/news/politic/2899369 ที่ประชุม ครม. 2 ธ.ค. 68 ถอนปร
สมาชิกหมายเลข 4962221
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อายุ 90-100 อยากเดินเหินได้ จนตุย แนะนำหน่อย 🏃♂️🏃♀️🏃
อยากสุขภาพดี เดินเหินได้ ช่วยเหลือตัวเองได้ ตลอดชีวิต ยันอายุ 90-100 จนตุย ไปเลย ควรดูแลตนเองยังไงครับ ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ สุขภาพเงิน ใครมีประสบการณ์ หรือรู้
สมาชิกหมายเลข 8532261
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
ผู้สูงอายุ
ระบบร่างกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงให้วันหยุดตื่นสาย ๆ ได้บ้างครับ
ขอบคุณครับ