How to เลิกพูดคนเดียว

สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากจะมาปรึกษาค่ะ หนูเป็นคนชอบพูดคนเดียวนะคะ บางคนอาจจะคิดว่า พูดคนเดียวมันไม่ได้เป็นบ้านะ มันก็ปกติสำหรับผู้ใหญ่บางคน แต่หนูหนักถึงขนาดที่ว่าหลุดปากพูดตอนอยู่กับคนเยอะๆ คือก็เผลอพูดโดยไม่รู้ตัวอ่ะค่ะ คอนโทรลตัวเองไม่ได้เลย คือมันเหมือนการสัมภาษณ์อะค่ะ แต่ไม่มีกล้อง55555 เคยพยายามนะคะ แต่ก็หลุดอยู่ดี คิดอะไรในหัวก็พูด มันเหมือนมีสมองมาตั้งคำถาม แล้วเราก็คำไปแบบคำพูดอะค่ะ ไม่ได้คิดก่อนพูดเลย แค่สมองถามอะไรบางอย่าง เราก็ตอบไปแบบคำพูดเลย  อะค่ะ หนูเคยไปหาหมอนะคะ หมอก็บอกว่า ถ้าเราเผลอไปพูดคำเดียวบ่อยๆอันนี้มันก็ค่อนข้างผิดปกติแล้วนะ ก็เลยอยากขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏🏻