ขอ How to เลิกคิดเล็กคิดน้อยหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เป็นคนชอบคิดเล็กคิดน้อยมากๆเลย ไม่ว่าจะเจอเรื่องที่กระทบต่อตัวๆเองอะไรมาเรื่องจะเล็กซักแค่ไหนก็ชอบเก็บเอามาคิดเองตลอด มีวิธีทำให้ปล่อยวางบ้างมั้ยคะ เราเคยลองปล่อยวางมันก็วกกลับมาคิดเหมือนเดิม
บางทีเรื่องก็ไม่ได้ร้ายแรงอะไรนะแต่ก็เอามาคิดอยู่อย่างนั้นเลยค่ะㅠㅠ