ผักพื้นบ้านอาหารพื้นเมือง ตอนผักกระเฉด🤗🌱🎀🐂

ผักพื้นบ้านอาหารพื้นเมือง ตอนผักกระเฉด
ผักกระเฉดยอดมีรสมัน มีฤทธิ์เย็นสรรพคุณ ดับพิษร้อน ถอนพิษไข้ ถอนพิษเบื่อเมา บรรเทาอาการตับอักเสบ
คุณค่าทางโภชนาการ มี แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามิน B2 วิตามินซี ไนอาซิน 
เบต้าแคโรทีน โปรตีนและไขมัน
หมายเหตุ ผักกระเฉดเป็นผักที่เหมาะกินในหน้าร้อน เพราะมีรสเย็นช่วยบรรเทาความร้อน
#tiktok @theninwow
#ทำสวนปะหละ
#แม่ฉันทำสวน