พูดติดอ่าง ทำไงดี เครียดมาก

คือเป็นคนพูดติดอ่างแต่ก่อนไม่ค่อยติดมากแต่ตอนนี้ติดมาก ติดตอนต้นประโยค กับคำบางคำ แบบใช้ชีวิตลำบากมากยิ่งจะขึ้นมหาลัยอีกเครียดมาก  มีวิธีแก้ไขมั้ยครับ ขอบคุณครับ