รู้สึกหน่วงๆอย่างบอกไม่ถูกมีวิธีแก้มั้ยคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเรารู้สึกหน่วงๆดาวน์ ไม่อยากสุงสิงกับใคร ไม่อยากคุย รู้สึกอยากหายไป ถ้าหายไปได้ก็คงดี อะไรประมาณนี้ แต่ไม่ได้รู้สึกว่าอยากฆ่าตัวตายนะคะ แค่รู้สึกอยากหายไปเฉยๆ แบบ ถ้าหลับแล้วไม่ตื่นได้ก็คงดี เหมือนจะเหนื่อย แต่เวลาออกไปข้างนอกไปเรียนก็ไม่ได้รู้สึกว่าเหนื่อย ความรู้สึกแบบนี้เสี่ยงเป๋นโรคอะไรมั้ยคะ แล้วมีทางแก้หรือเปล่า