เวลาที่เครียด อารมณ์ดิ่ง ผ่านไปสักพักอยู่ๆความรู้สึกนั่นก็หายไปเลย

เราเป็นคนที่เครียดง่ายมากค่ะ คิดมากกังวลไปหมด เวลาเป็นแบบนั้นเราจะทำร้ายร่างกายตัวเองโดยไม่รู้ตัว บางครั้งถึงขั้นจะฆ่าตัวตายแต่พอผ่านไปสักพักความรู้สึกแบบนั้นอยู่ๆก็หายไปเลย หายไปเหมือนไม่มีอะไรกิดขึ้นจนน่ากลัว การทีมันหายไปเองแบบง่ายๆอย่างนี้ มันช่วยให้เราแฮปปี้กับชีวิตในชั่วขณะหนึ่ง อารมณ์กลับมาคงที่ได้เร็ว แต่เวลาดิ่งความรู้สึกหรือเรื่องแย่ๆที่เคยเกิดขึ้นมันจะโผล่ขึ้นมาทีเดียวพร้อมกันทั้งหมดเลยค่ะ และความรู้สึกนั่นก็แย่มากขึ้นทุกวัน บางครั้งมันทำให้เรารับแทบไม่ไหวจนรู้สึกอยากตายมันจะได้จบๆไป แต่พอผ่านไปแค่แป้บเดียวเราก็กลับรู้สึกโอเคดีกับชีวิตและทำอะไรตามปกติ เรากังวลกับเรื่องนี้มากเลยค่ะ มันรู้สึกเหมือนเป็นบ้า เรารู้ค่ะว่าคนปกติไม่มีใครเปลี่ยนอารมณ์ห์หรือลบความรู้สึกแย่ๆได้เร็วขนาดนั้นหรอก เราควรทำยังไงดีคะ