การกระโดดตบแรงๆมากๆ มีโอกาศทำให้ลำไส้หรืออวัยวะภายในอักเสบหรือฉีกขาดไหมครับ

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

สองคนนี้ฝีมือก็ไม่ได้ไก่กานะ แต่ที่เหมือนกันคือกระโดดตัวงอ นกยูงยังดีกว่าแป้งอยู่ตรงออกมือไว แต่ตัวยังงออยู่ อยากให้ดูบิ๋มเป็นตัวอย่างของการกระโดดที่ถูกต้อง กระโดดเหยียดขาตรงทำให้ตีได้สูงออกมือไว ถ้าป

ชอบการกระโดดแจงยองคือใส่ทั้งตัวแล้วกระโดดโคตรสูง คือทุบหนักสะใจมาก ยูต้องทำการบ้านหนักเลยนะมุมฉีกคือสุดๆ

เมื่อคืนเราตัดสินใจอะไรแปลกๆสิ้นคิดไปพอมาช่วงเช้าก็ทำตามที่คิดคือจะไปกระโดดน้ำเพราะเครียดแต่ไม่ได้กระโดดเพราะกลัวการกระโดด แล้วก็กลัวว่าครอบครัวจะอยู่ได้มั้ยแต่ก็กลัวว่าถ้ายังอยู่ต่อจะมีอะไรเครียดเพิ่

แม่อร 2 ที่ใครหลายๆคนตั้ง เพราะได้ MVP ไตลานลีค แต่ทำไมกระโดดเตี้ยกว่าแม่อรช่วงแม่ยังวัยรุ่นมากคะ? เทียบไม่ติดเลยค่ะ  ชีตีหนักจริงยอมรับ แต่ก็โดดเตี้ยมากเหมือนกัน !!!!! จองอาจะให้เป็นแม่อร 2 ได้ก

ไม่ได้จ้องจับผิด แต่รักมากมาย..perfect หมด ยกเว้นขากางไปนิด

https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง การกระโดดเชือกเป็นวิธีออ

จริงๆแป้งโดดสูงมากเลยนะ แต่การจัดระเบียบร่างกายตอนกระโดดตบยังไม่ดีเหมือนขางอตัวงอ และมุมตบยังไม่คม มุมตรงแทบไม่ตีเลย มุมฉีกก็ยังฉีกไมสุด และออกมือยังช้าอยู่คล้ายๆมดวิ แต่การเข้าบอลถือว่าเร็วขึ้น กระโด

คืออยากสูงครับ55 อายุ16แล้วครับ สูง161ซม. ถ้าอยากสูงนี่ต้องกระโดดตบวันละกี่ครั้ง กี่นาทีครับ