คนเราควรแปลงฟันแนวนอนหรือแนวตั้ง?

เพิ่งไปผ่าฟันคุดมาเลยต้องใช้ฟันอีกข้างเดียวแทน พอจะแปลงฟันก่อนนอน พึ่งมาเห็นว่าเหงือกฝั่งที่เคี้ยวมีตุ่มสีขาวขึ้นมา มีอาการปวดนิดๆแถวที่มีตุ่มขึ้น ปล.ฝั่งที่มีตุ่มขึ้นเคยผ่าฟันคุดไปแล้ว

ตอนเด็กจนถึงวัยรุ่นไม่ค่อยแปลงฟันครับ เพิ่งมาเห็นความสำคัญตอนหลังๆ ไม่ทันเสียแล้ว +กับดื่มน้ำอัดลมวันละหลายๆขวดรวมถึงมื้อดึกแล้วนอนเลยไม่แปลง ดำครับแล้วลึกลงเรื่อยๆตอนแรกเป็นแค่คู่หน้าตอนนี้เหมือนฟันบ