การออกกำลังกาย(วิ่ง/เดิน) กับเล็บขบเท้า T_T

สวัสดีครับ ผมมีปัญหาและความสงสัยมานานแล้ว จนต้องตั้งกระทู้ถาม
สงสัยว่าคนที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งและการเดิน(ทั้งลู่ไฟฟ้าและสนามหรือมาราธอน)ซึ่งมีปัญหาเล็บขบเท้าอยู่แล้ว
- คุณวิ่งแล้วเจ็บนิ้วเท้าไหมครับ นิ้วที่เป็นเล็บขบ
- ถ้าวิ่งแล้วเจ็บ มีวิธีแก้ปัญหาอย่างไรครับ


อย่างของผมเองเป็นที่เล็บเท้า 2 ข้าง ตัดเองไม่ได้(หรือเรียกว่าไม่เป็นดีนะ) ต้องไปตัดที่ร้านทุก3-4สัปดาห์
ทีนี้สัปดาห์ก่อนตัด จะเริ่มตึงๆ ถ้าวิ่งจะเจ็บระบมนิ้วเท้า และกลัวมันจะยิ่งกดลึก แล้วจะเจ็บมากขึ้นตอนไปตัดที่ร้าน
รวมไปถึงสัปดาห์ที่ตัดเอง จะระบมไปอีกอย่างน้อย 3 วัน ส่วนตัวเลยค่อนข้างเป็นปัญหาครับ
อยากรู้ว่ามีใครเป็นบ้างไหมที่เจอปัญหานี้ และแก้ปัญหาอย่างไรครับ


ปล. ผมขอ tag ห้องกว้างๆหน่อยนะครับ คิดว่าน่าจะมีคนกลุ่มเป้าหมายที่อยากถามครับ

ขอบคุณครับ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่