อาการแบบนี้เป็นอะไร แก้ยังไงดี

สวัสดีค่ะ คือช่วงที่ผ่านมาพึ่งสอบกลางภาคเสร็จ แต่ยังมีสอบนอกตารางบางวิชาอีก แล้วเราแพนิคกับการสอบกลางภาคมาก คือเรารู้ว่ามันแก้ได้ แต่เราก็อยากได้คะแนนมากกว่า60% จะได้ไม่ต้องมาเสียเวลาแก้ด้วย แล้วช่วงสอบมิดเทอม เรานอนดึกมากค่ะ นอนตี3 ตื่น6โมง ตอนอนส.อยู่ก็มีอาการคลื่นไส้ คือเรานอนน้อยมากช่วงสอบ แต่พอไปรร.เรากลับใช้ชีวิตแบบไม่ง่วงได้ ทำข้อสอบก็ไม่ง่วง แล้วข้อสอบบางวิชายากมากค่ะ ยากกว่าที่ครูสอนอีก เราปรับตัวไม่ทันเลย แล้วด้วยความที่เราเป็นเด็กใหม่ แล้วเราอยู่เลขที่ท้ายๆ แล้วเราไม่รู้ว่าเพื่อนในห้องแต่ละคนเก่งมากน้อยแค่ไหน รุ่นพี่ก็เคยบอกว่าห้องเรามันมีแต่คนอยากเข้า การแข่งขันก็สูง แล้วพอจบมิดเทอม ตอนออกกำลังกายเรากลับไม่มีแรง แล้วพอวันต่อมาเราอยู่บ้านทั้งวันก็ไม่ยอมทำอะไรเลย การบ้าน งานค้างก็ไม่ทำ นอนนิ่งๆเฉยๆ พอเราดูหนังฟังเพลงที่ชอบแล้วกลับไม่มีอะไรดีขึ้น ไม่มีความสุขกว่าเดิม แถมเรานอนเร็วด้วย บางวันนอนเร็วก็ตื่นช่วงเช้าบ้างสายบ้าง บางวันก็หลับๆตื่นๆ บางวันเราก็ไม่กินข้าวครบสามมือ กินไม่ตรงเวลาบ้างก็มี เบื่ออาหารบ้าง บางทีแม่ซื้ออาหารที่ชอบให้แต่เรากลับไม่กิน บางทีเราก็ไม่อยากทำอะไรเพราะบางทีก็โดนด่า แล้วจู่ๆบางทีเราก็ร้องไห้ออกมาแบบไม่มีสาเหตุ แล้วช่วงนี้ร้องไห้บ่อยมาก เวลาใครชวนคุยนิดๆหน่อยๆก็น้ำตาคลอแล้วไปแอบร้องไห้อยู่คนเดียว แล้วช่วงนี้เราชอบอ่านกระทู้เกี่ยวกับพวกโรคซึมเศร้ามาก แล้วเวลาครอบครัวชวนไปเที่ยวเราก็ไม่ค่อยอยากไปค่ะ พอเราไปตอนนั่งบนรถเราก็ไม่เล่นทรศ.เลย ปกติจะเล่นตลอดแต่เรากลับนั่งนิ่งๆ ไม่ก็นอนหลับไปหลายชม.เลย เราอยากรู้ว่าเราเป็นอะไร แล้วเราควรแก้ยังไงดีคะ