ขอ How to ทำยังไงให้เลิกส่องแฟนเก่าของแฟนได้คะ ?

เหตุเกิดจากแฟนเก่าแฟนเราที่คบกันมา เกือบ 9ปี ทักมาหาแฟนเราละแฟนเราไปหาด้วยเหตุบางอย่าง เลยเป็นเรื่องกระทบติตใจเรา เราเลยไป add friend เขา แล้วเลิกส่องเขาไม่ได้เพราะเจ็บใจ แล้วตอนนี้อยากตัดพฤติกรรมส่วนนี้ออกจากชีวิต ต้องทำยังไงดีคะ เพราะเราอยากเลิกแล้ว แต่เราเป็นคนคิดมาก