ระหว่าง โปรตีนจานปลาทะเล กับ คอลลาเจน ตัวไหนดีกว่าทั้งสุขภาพ และผิวพรรณ

อาหารเสริมบางแบรนด์ระบุว่า โปรตีนจากปลาทะเล บางแบรนด์ระบุว่า คอลลาเจน

เคยรู้มาว่าคอลลาเจนเข้าร่างกายต้องไปเปลี่ยนรูปถึงดูดซึม แล้วโปรตีนดูดซึมเลยไหมครับ

ตัวไหนดีกว่ากันในเรื่องเสริมสุขภาพ และ ผิวพรรณ