ง่วงเหงาหาวนอนในที่ทำงานเป็นเพราะเหตุใด อายุ 55 นอนวันละ 7 ชม. เพียงพอไหม

เวลานอนแต่ละคนไม่เท่ากัน แต่อยากทราบว่าปกตินอนกันวันละกี่ชั่วโมงคะ จขกท นอนวันละ 6 ชม. ก็รู้สึกเพียงพอล่ะ ตื่นมาสดชื่น ไม่งัวเงียแล้วค่ะ แต่ถ้าน้อยกว่านั้น จะมึน อึน เซื่องซึม ง่วงเหงาหาวนอน กาแฟก็ไ

ก่อนอายุ 55 นอนวันละ 7 ชม.ครึ่ง -  8 ชม. กลางคืนไม่ค่อยตื่น หรือ ตื่นคืนละ 1 ครั้ง ไม่ค่อยฝัน หลังอายุ 55 ลดเหลือวันละ 6 ชม. โดยมากจะตื่นคืนละ 1 ครั้ง เข้าห้องน้ำ นอนต่อ แต่หลับสนิท ไม่ค่อยฝัน ต

ผมนอนวันละประมาณ 6 ชั่วโมงครึ่ง โดยเฉลี่ยครับซึ่งเป็นจำนวนทีร่างกายผมไม่โอเคเลยครับมันง่วงมากๆ บางวันเลยเข้านอนเร็วเป็นนอน 8 ชั่วโมงครึ่ง แต่พอตื่นเข้ามาปรากฏณ์ว่ายังง่วงมากแบบแทบลุกจากเตียงไม่ได้เ

เนื่องด้วยเมื่อวานเป็นวันพระครับ เด็กน้อยก็ไม่ยอมหลับยอมนอนตอนกลางวัน รุกรามไปถึงตอนกลางคืน เล่นทั้งวัน เล่นเอาคุณแม่หงุดหงิดเลยที่ไม่ยอมนอน คุณพ่อคุณแม่ทั้งหลาย เจอกันบ้างหรือเปล่าครับ คุณยายข้างบ้า

เป็นคนนอนไม่ค่อยหลับพอหลับตาภาพในอดีตปัจจุบันและอนาคตก็งวิ่งมาในหัวจบเรื่องนี้ไปเรื่องอื่นต่อหลับตาแล้วน้ำตาไหลต้องข่มตาหลับเองออกจากงานประจำมาได้4ปีตอนนี้อายุ48 โสด ไม่มีหนี้สิน ไม่มีโรคประจำตัว ทำสว