ท้องเสียนานกว่า 3 วัน!!

สวัสดีค่ะ อยากปรึกษาเพื่อนๆหน่อยค่ะ พอดีท้องเสียเป็นน้ำค่ะ คิดว่าน่าจะอาหารเป็นพิษ พอดีซื้อตับย่างจากตลาดสดมาค่ะ และตอนกลางคืนวันนั้นก็รู้สึกคลืนไส้ แต่ก็ถึงกับไม่อาเจียน พอวันรุ่งขึ้นมาท้องเสียเป็นน้ำเลยค่ะ เป็นถัดมาเรื่อยๆ มาประมาณ 4 วันแล้วค่ะ เข้าห้องน้ำ 4-5 ครั้งค่ะ แต่ยังทำกิจวัตรประจำวันได้ปกติทุกอย่างค่ะ เลยไปหาอ่านในกระทู้พันทิปอื่นๆ บอกว่าให้ดื่มน้ำเกลือแร่บ่อยๆ แต่ไม่มีกระทู้ไหนแนะนำอาหารเลยค่ะ แต่คิดว่าตัวเองไม่ถึงครั้นรุนแรง อยากขอให้เพื่อนๆช่วยแนะนำอาหารที่ควร-ไม่ควรกินสำหรับอาการแบบนี้หน่อยค่ะ 
#ขอบคุณที่อ่านจนจบนะคะ