น้ำฟักทองข้น ๆ ไม่นอนก้น สูตรโนน้ำตาล สำหรับคนลดน้ำหนักค่ะ - มีแถมผัดผักฟักทองใส่ไข่ด้วยค่ะท้ายกระทู้ | ครัวมือถือ

ได้ฟักทองมาจากเทสโก้ราคาสิบกว่าบาทใส่ไว้ในตู้เย็นได้สักพัก  ได้เวลาเอาออกมาทำอาหารค่ะ
วันนี้แบ่งครึ่งทำสองเมนูค่ะ น้ำฟักทอง  / ผัดฟักทองใส่ไข่

ส่วนผสมนะคะ

* เนื้อฟักทอง ที่ใช้ครั้งนี้ 295 กรัม ( เหลือจากทำผัดฟักทองค่ะ ) 
** น้ำสะอาด 590 กรัม ( ใช้เนื้อฟักทองขนาดไหนให้คูณสองไปเลยนะคะ 295x2 = 590
*** เกลือ ใส่ก้อได้ไม่ใส่ก้อได้ค่ะ 
**** น้ำตาล สูตรนี้ไม่ใส่นะคะ แต่ถ้าใครชอบใส่ได้ตามชอบเลยค่ะ สูตรนี้ทำได้สองแก้วนะคะ

*** ภาพนี้ทำกินครั้งก่อนค่ะ ครั้งนี้ทำเสร็จแล้วกินเลย ลืมถ่ายรูปค่ะ 555+
*** มาดูขั้นตอนวิธีทำนะคะ  -  พูดแบบบ้าน ๆ นิดนึงส์นะคะ ต้องขอโทษด้วยค่ะ

คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ
ผัดฟักทองใส่ไข่ค่ะ - โหระพาไร้สารเก็บเอาที่รั้วข้างบ้านค่ะ 

คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ
ขอบคุณมากค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ

แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่