ขอบอกก่อนว่าเป็นสายไม่ค่อยออกกำลังกายเลย  แทบไม่ค่อยได้เล่นกีฬา​นานๆครั้งจะไปตีแบดบ้าง​ ดังนั้นจึงไม่แปลกเลยที่เราจะเป็นคนท้วมมาตลอดและพอมีลูกก็ปล่อยตัว​จากท้วมมาอ้วนเลย คิดว่าชาตินี้ถ้าจะผอมนี่คงยากมาก​แทบไม่มีทางเพราะจะให้อดอาหารคงยาก​แต่โดยพื้นฐานเป็นคนกินไม่เยอะ​แต่กินตามใจปาก​ ตามอารมณ์
       
      จนเราได้มารู้จัก​ IF​ บอกเลยตอนแรกที่เคยได้ยินนี่​ บ้าบอ​ ใครจะอดเป็น​16 ชม​ได้​ไม่มีทาง​ บลาๆๆ​ จนกระทั่งคนใกล้ตัวทำ เฮ้ย น้ำหนักลดกันเป็น​10โล​ใจคิดว่าคงกินยาแน่ๆ​ 555 แต่พอได้ศึกษาจริงจัง​ ทำได้ค่ะ​ง่ายด้วย ปัจจุบันทำมา เดือนครึ่ง​ลดไป​ 5 กิโลแล้วค่ะ​  เรา​ok กะตัวเลขนี้เพราะออกกำลังกายไม่หนัก​ แทบจะเบาเลยแหล่ะ

    และที่ปลื้มปริ่มคือ​นิสัยการกินเราเปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิงปลื้มมากค่ะ​