กลัววิ่งไม่ได้คะแนน

คือตอนนี้ อยู่ ม.4 ล้ะครับ เครียดมาก จะต้องทดสอบเรียน รด. วันที่ 3 มิ.ย. นี้แล้ว วิ่งไม่เท่าไหร 800 เมตร3นาที แต่ซิทอัพกับวิดพื้น -ซิทอัพขึ้น5-8ครั้งเองคับ ก่อนหน้านี้ก็ทำได้แต่ไม่ฝึกมานานไม่ขึ้นเลยค

นั่งอยู่ที่เก้าอี้อยู่ดีๆ หมาก็วิ่งมากัดเลยคับ :( เครียดมาก กลัวโดนตัดทิ้งมากๆ เลย คับ ขอคำแนะนำ ด้วยย

ผมอายุ18ปีครับนน.100กิโล ผมอยากลดแต่น่าจะวิ่งไม่ได้กลัวเจ็บเข่า เด่วจะพังก่อน พอมีวิธีการออกกำลังกาย หรือควบคุมปริมาณอาหาร ยังไงดีคับใครมีวิธีบ้างคับ

พอดีผมจะไปสอบทหารอยู่ลพบุรี แต่เขาให้ผมสอบปฏิบัติให้ผ่านก่อนถึงจะมีสิทธิ์สอบข้อเขียน ผมหวังไว้มากๆเลยคับ เหลือเวลาอีก 2 เดือนก่อนสอบ ใครพอจะมีโปรแกรมการฝึกดีๆก้ช่วยบอกผมหน่อยนะครับ ขอบคุณมากครับ

ผมสอบวันที่24แล้ววิดพื้นได้18/ซิตอัพได้เต็ม/วิ่งได้4นาที ช่วงนี้ผมเครียดมากเลยครับไม่รู้ว่าจะสอบติดไหม

สวัสดีคับ ผมมีงบอยู่ 3 หมื่นละอยากได้รถไว้ใช้ไป รร สักคันอีกปีกว่าก็จะจบ ม.6 เเล้วอยากจะใช้วิ่งเข้าออกเมืองด้วยครับ วันนึงเฉลี่ยๆ 60-90 กิโล พี่ๆว่ารุ่นไหนเหมาะบ้างคับ ไม่เน้นรถสายพานนะคับ กลัวซ่อมยาก

เมื่อวานผมพึ่งไปสอบนศท.มา วิดพื้นได้24ครั้ง=100คะแนน ซิทอัพได้53ครั้ง =100คะแนน วิ่งได้เวลา3.35นาที =40คะแนนรวมเป็น240คะแนน ไม่มั่นใจเลยครับว่าจะติดมั้ย อยากสอบถามพี่ๆที่เคยเรียนนศท.หน่อยครับว่าคะแนนเ

ขอปรึกษาเรื่องแอร์รถหน่อยครับพี่ๆช่าง รถรุ่น honda city zx เวลาขับระยะทางไกล(300-400กิโล)ถนนโล่งรถไม่ติด แอร์ของรถเย็นปกติครับ แต่พอมาวิ่งในเมืองที่รถติดๆประมาณ5-10 นาที แอร์จะเริ่มอุ่นๆครับ ถ้าหลุดจ

ผมไม่ค่อยได้ไปงานศพญาติ แต่พ่อแม่ผมไปตลอดหากพ่อแม่ผมตาย ญาติผมจะมางานศพไหมคับ เป็นคนไม่ค่อยมีเพื่ิอนด้วย ญาติก็ไม่ค่อยได้ติดต่อ ผมกลัวมากคับ กังวลมากพอถึงคราวเราจะไม่มีใครมา เพราะญาติรุ่นแม่พ่อก็แก่กั