ทำไงให้วิ่งได้1.6 กิโล (4รอบสนาม) ภายในเวลา 6.20 นาทีครับ

พอดีผมจะไปสอบทหารอยู่ลพบุรี แต่เขาให้ผมสอบปฏิบัติให้ผ่านก่อนถึงจะมีสิทธิ์สอบข้อเขียน ผมหวังไว้มากๆเลยคับ เหลือเวลาอีก 2 เดือนก่อนสอบ ใครพอจะมีโปรแกรมการฝึกดีๆก้ช่วยบอกผมหน่อยนะครับ ขอบคุณมากครับ