หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
ไขมัน (Fat)
ตอนนี้อายุ 16 สูง 170 น้ำหนัก 50 ทหารตอนไป รด วัดให้ แต่ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนกินทั้งน้ำหวานน้ำป่าวกินข้าวกินเค็มแต่ก็ยังไม่อ้วนสักทีแต่พุงมีไขมันซ้อนกันเยอะคล้ายๆลงพุง
ผมควรทำยังไงดี :c
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหุ่นดี สมส่วนเห็นกล้ามเนื้อชัดเจน แต่ตอนนี้ผอมอยู่ จะเริ่มยังไงดีครับ
ตอนนี้ สูง170 น้ำหนัก55 รู้สึกว่าตัวเองค่อนข้างผอมครับ เมื่อก่อนอยากมีกล้ามมาก ก็เลยเล่นบาส รู้สึกว่าไขมันลด แต่กล้ามเนื้อก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นเลย ผอมกว่าเดิมอีก เหลือประมาณ 50กิโล พอช่วงหลัง เข้ามหาลัย
สมาชิกหมายเลข 756665
ตัวผอมแต่มีไขมันหน้าท้องเยอะ ไม่อยากกินยาลดน้ำหนัก ทำยังไงดี?
เดิมเราตัวผอมมาก สูง160หนัก43 ท้องลูก1 ปัจจุบันน้ำหนัก50 ก็ยังไม่อ้วน คนต่างทักว่ายังผอมอยู่ ทั้งที่เราพุงยื่นเยอะมากๆ ไขมันไม่ออกแขนขาเลย เลยคิดว่าถ้าเราทานยาลดน้ำหนัก จะผอมยิ่งกว่าเดิมไหมคะ อย
สมาชิกหมายเลข 6583517
มีพุงแต่เห็นซี่โครงทำยังไงดี
เรา16สูง150หนัก35ค่ะ อยากน้ำหนัก45เป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กๆแล้ว กระดูกก็เล็ก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนปกติกินวันละ3-4มื้อ ตอนนี้เราเป็นนักวิ่งออกกำลังช่วงหน้าท้องอยู่เพราะเรามีพุงนิดๆเวลานอนท้องก็แบนราบ แต่เ
สมาชิกหมายเลข 7201165
ไขมันเยอะเเละเหลวมากเลยครับ
อยากทราบว่ามีวิธีแก้ไขยังไงผมเป็นคนเนื้อเหลวมากเลยครับ ไม่ได้อ้วนแต่มีรอบเอวกับพุงส่วนล่างเยอะมาก ผมก็เล่นฟิตเนสสลับกับคาร์ดิโอน่ะครับ แต่ตรงส่วนพุงนี้ไม่รู้จะเอาออกไงเลย ผอมเท่าไหร่ก็ไม่เคยหาย แต่จับ
สมาชิกหมายเลข 2445997
[สรุปข่าว] ฟรุกโตสไซรัป ภัยร้ายในน้ำอัดลม | ขนาดทรัมป์ยังขอให้โค้กเปลี่ยนสูตร!
เชื่อว่าหลายคนชอบดื่มน้ำอัดลมเย็น ๆ ซ่า ๆ หวาน ๆ ดับกระหายคลายร้อน 🍹 แต่รู้ไหมว่า “ความหวาน” ในเครื่องดื่มเหล่านี้อาจซ่อนอันตรายไว้มากกว่าที่คิด โดยเฉพาะส่วนผสมที่ชื่อว่า น้ำเชื่อมข้าวโพดฟ
สมาชิกหมายเลข 8912721
แชร์ประสบการณ์เล่นเวท และอาหารเพิ่มน้ำหนัก
ผมเป็นคนผอม เนื่องจากระบบเผาผลาญดี กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน (หลายคนอาจจะอยากได้แบบนี้) แต่เนื่องจากเป็นคนสูง 176 เซนติเมตรท ดังนั้นจึงดูผอมแห้งไป พยายามกินมาก กินทุเรียนได้เป็นลูกๆ แต่ก็ไม่ได้อ้วนขึ้นมาเ
FitAlmond
อยากลดพุง
แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4903538
ซันวาไม่ได้มีปัญหาที่การกระโดด...
ซันวาไม่ได้มีปัญหาที่การกระโดดนะ แต่ช่วงบนน้องอ้วนไขมันมากๆ ยิ่งทำภาพช้าตอนขึ้นตบคือพุงกระเพื่อมสุดๆ น้องคงต้องลดน้ำหนักแล้ว ไม่งั้นเข่ารับน้ำหนักไม่ไหวแน่นอน
สมาชิกหมายเลข 1560312
ปัญหาน้ำหนักน้อยของผู้ชาย เพิ่มกันยังไง
มีใครที่ เคยเป็นผู้ชายตัวบาง แล้วอัพเลเวลเป็นหุ่นปกติได้มั้ยคะ เช่น สูง 170 cm. แต่หนักแค่ 50 kg. ค่า bmi ไม่ค่อยดี.... กินเยอะ แต่ไม่อ้วน... อันนี้ควรทำยังไงคะ เราว่ามีนะ ที่กินเท่าไหร่ก็น้ำหนักไ
แพรณรินทร์
อยากลดน้ำหนักก่อนไปเกณฑ์ทหาร
ผมสูง 166-167 น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่ 46.8 - 47 โล วัดขนาหน้าอกได้ 74-75 แต่ด้วยความที่ผมอยากเอาชัวร์ๆ อยากลดไขมันมากกว่านี้ ต้องทำยังไงครับ มีเวลา4วันก่อนไปเกณฑ์ทหาร ที่ผมคิดก็มี อดข้าว,อดนอนเพื่อให้ใช้
สมาชิกหมายเลข 8712844
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
ผมควรทำยังไงดี :c