เวลาเครียดมากๆระบายกันที่ไหนคะะะ แนะนำลองอัดคลิปคุยกับตัวเองแล้วมาเปิดดูจะรู้สึกโล่งมาก

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ปัญหาวัยรุ่น ปัญหาชีวิต ชีวิตวัยรุ่น

คือเราเครียดมากกกกเรื่องเรียน เรื่องครอบครัว ก็คือเราไม่อยากไประบายกับใครเลยไม่ว่าจะเพื่อน ก็คือเดี๋ยวก็เอาไปนินทาอีกกต่อๆกัน ครอบครัวถึงพูดไปเขาก็หาว่าไม่มีเหตุผล เราเลยมาเสนอวิธีระบายความเครียด ความในใจของเรา คือเราอัดคลิปตัวเองตอนแบบร้องไห้แล้วก็นั่งคุยกับกล้องว่าแบบเครียดนู้นนี่นั่นแล้วใส่ไว้ในพื้นที่ส่วนตัวของเรา เวลากลับมาดูจะได้รู้ว่าแบบในวันนั้นเราเครียดเรื่องไหนบ้างเราจะได้จัดการได้ถูก คือมันดีมากๆลองทำดูค่ะะะ